Hakomi-Therapie
„Wenn du das hervor bringst, was in dir ist, wird das, was in dir ist, deine Rettung sein. Wenn du das, was in dir ist, nicht hervor bringst, wird das, was in dir ist, dich vernichten.“
Das Gnostische Evangelium
Was bedeutet Hakomitherapie:
Die auf das gegenwärtige Erleben bezogene, tiefenpsychologisch fundierte und körperzentrierte Psychotherapiemethode wurde in den 70er Jahren von Ron Kurtz und seinen Mitarbeitern in den USA konzipiert. Das Wort „Hakomi“ stammt aus der Sprache der Hopi-Indianer und bedeutet „Wer bin ich“ Mit Hilfe der liebenden Präsenz des Therapeuten und innerer Achtsamkeit, einem Grundprinzip aus der buddhistischen Psychologie können die verschiedenen Anteile unserer Innenwelt erforscht werden. So ist es möglich, in normalerweise dem Alltagsbewußtsein nicht zugängliche Schichten des körperlichen und seelischen Erlebens mit den Schutzmechanismen, Ängsten, Bedürfnissen und verborgenen Potentialen vorzudringen. Dort wird unsere persönliche Wirklichkeit mit all Ihren unbewussten Überzeugungen und automatisierten Reaktionen erschaffen. In diesen Ebenen ist mit heilsamen Erfahrungen wirklicher Wandel möglich. Die Therapie ist geeignet für Depressionen, Ängste, Zwangs- und Suchterkrankungen, Konflikte auf persönlicher oder beruflicher Ebene, noch nicht bewältigtes Trauma.
Wie entsteht ein Trauma?
Wenn wir akut bedroht sind, mobilisieren wir gewaltige Energien um uns zu schützen und zu verteidigen. Unsere Muskeln spannen sich, damit wir kämpfen oder flüchten können. Sind diese Aktivitäten wirkungslos, erstarren wir vor Angst oder aber brechen zusammen, überwältigt und am Boden zerstört in hilflosem Entsetzen. Zu einem Trauma kommt es immer dann, wenn unsere menschliche Reaktion der Immobilität zu keiner Lösung findet, das heißt, wenn uns der Übergang zurück ins normale Leben nicht gelingt, der Zustand chronisch wird, verbunden mit anderen intensiven negativen Emotionen wie Schrecken, Ekel und Hilflosigkeit. Die zentralen emotionalen Symptome eines Trauma: Betäubtheit, Verschlossenheit, Hilflosigkeit, Angst, Entsetzen , Wut, Hoffnungslosigkeit, das Gefühl, in der Falle zu sitzen“ (aus Sprache ohne Worte von Peter A. Levine) da ein Trauma auch im Körper passiert ist die Hakomitherapie geeignet die traumatischen Symptome aufzulösen. Ich wende diese Methode bei Bedarf in der Schwangerschaft, unter der Geburt oder bei der Begleitung im ersten Lebensjahr an.